Jako biegaczka amatorska dzielę się na blogu swoimi doświadczeniami z treningów oraz startów w zawodach. Opisuję przydatne porady treningowe, recenzuję sprzęt i opisuję ciekawe trasy biegowe. Chcę motywować innych do rozpoczęcia przygody z bieganiem.
5-dniowy plan treningowy bez siłowni - poradnik jak skutecznie ćwiczyć w domu, by spalać kalorie, budować mięśnie i poprawiać kondycję. Dowiedz się jak rozplanować trening cardio i siłowy na każdy dzień.
Indiba to nowoczesna metoda leczenia wykorzystująca prądy wysokiej częstotliwości. Przeczytaj o zastosowaniu zabiegów Indiba, ich działaniu, kosztach i opiniach pacjentów. Poradnik dla zainteresowanych tą bezpieczną terapią.
Jak bezpiecznie łączyć pasję do tatuaży i treningów na siłowni? Kiedy można wrócić do ćwiczeń po zrobieniu tatuażu? Poznaj sprawdzone porady, jakie ćwiczenia wykonać oraz jak ubierać się i pielęgnować tatuaż podczas treningu.
Konflikt udowo rzepkowy objawia się bólem biodra i kolana. Dowiedz się, jakie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające pomogą skutecznie zredukować dolegliwości związane z tym schorzeniem.
Poprzednia