Lifestyle
Ile kosztuje jedzenie, noclegi, transport i atrakcje w Budapeszcie? Sprawdź aktualne ceny w restauracjach, hotelach, pubach. Poradnik budżetowego podróżowania po stolicy Węgier.
Najnowsze artykuły - Strona 24
Sprzęt
Sprawdź najmodniejsze modele butów damskich na ostrodze w 2023 roku! Przedstawiamy TOP 10 sandałek, szpilek, botków i sneakersów na obcasie-ostrodze. Jak dobrać idealne obuwie na ostrą piętę? Porady i trendy!
Trening
Ile kroków potrzeba żeby przejść 3 km? Sprawdź przeliczniki liczby kroków na kilometry. Dowiedz się jak zmierzyć długość kroku i obliczyć tempo marszu lub biegu na 3 km.
Trening
Kalkulator czasu biegu to niezawodne narzędzie, które pomoże Ci precyzyjnie obliczyć tempo i czas biegu na dowolnym dystansie. Wpisz dystans i średnią prędkość, a kalkulator pokaże czas potrzebny do mety.
Trening
Konflikt udowo rzepkowy objawia się bólem biodra i kolana. Dowiedz się, jakie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające pomogą skutecznie zredukować dolegliwości związane z tym schorzeniem.
Sprzęt
Dowiedz się jakimi klejami i sposobami skutecznie skleić buty, aby połączenie było mocne i wytrzymałe. Poznaj techniki przygotowania obuwia do klejenia, doboru odpowiedniego kleju oraz prawidłowego łączenia części krok po kroku.
Zdrowie
Prawidłowa waga dla mężczyzny o wzroście 180 cm wynosi 69-83 kg. Dowiedz się, jak obliczyć optymalną masę ciała i BMI oraz jak schudnąć do zdrowej wagi przy 180 cm. Poznaj skuteczne ćwiczenia, dietę i zasady.
Sport
Specjalna karta pływacka to żółty dokument uprawniający do tańszego korzystania z basenów i pływalni. Dowiedz się, kto może ją zdobyć, jakie daje zniżki i gdzie obowiązuje ta przydatna karta dla miłośników pływania.
Sprzęt
Klapki na płaskostopie poprzeczne i podłużne - przeczytaj o tym, jak dobrać odpowiednie buty ortopedyczne, które zmniejszą dolegliwości bólowe i poprawią komfort życia z płaskostopiem.
Trening
5-dniowy plan treningowy bez siłowni - poradnik jak skutecznie ćwiczyć w domu, by spalać kalorie, budować mięśnie i poprawiać kondycję. Dowiedz się jak rozplanować trening cardio i siłowy na każdy dzień.
Poprzednia