Będąc trenerem lekkiej atletyki dzielę się fachową wiedzą z zakresu treningu biegaczy, ze szczególnym uwzględnieniem treningu interwałowego i rozwoju wytrzymałości.
Trening
Trening sportowy od dawna cieszy się popularnością wśród osób, które dbają o swoje zdrowie i kondycję. Dla wielu z nich suplementacja stała się nieodłącznym elementem treningowego rytuału. Jednym z popularnych suplementów jest beta alanina, znana ze swojego potencjału zwiększania wydolności organizmu i poprawiania wyników treningów. W tym artykule dowiesz się, czy warto stosować beta alaninę przed treningiem i jakie efekty można się spodziewać.
Poprzednia