
Poznaj plan treningowy 5/3/1 - skuteczną metodę na zwiększenie siły i masy mięśniowej. Dowiedz się, jak stosować program Wendlera i osiągać systematyczne postępy w treningu siłowym.
Poznaj plan treningowy 5/3/1 - skuteczną metodę na zwiększenie siły i masy mięśniowej. Dowiedz się, jak stosować program Wendlera i osiągać systematyczne postępy w treningu siłowym.
Poznaj skuteczny plan treningowy 5/3/1 Wendlera. Zwiększ siłę dzięki progresywnemu przeciążeniu i cyklom treningowym. Idealne rozwiązanie dla początkujących w treningu siłowym.