
Trening
Odkryj, czym jest próg beztlenowy i jak go podnieść. Poznaj skuteczne metody treningu interwałowego, znaczenie VO2max i tempa progowego. Naucz się kontrolować kwas mlekowy i wykonywać test progu.
Odkryj, czym jest próg beztlenowy i jak go podnieść. Poznaj skuteczne metody treningu interwałowego, znaczenie VO2max i tempa progowego. Naucz się kontrolować kwas mlekowy i wykonywać test progu.