Czy rowerek stacjonarny jest wydajny dla seniorów?

Ile razy słyszałaś powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”? Zachęty do podejmowania aktywności fizycznej można spotkać na każdym kroku. Zastanawiałaś się jednak, kogo one głównie dotyczą? Najczęściej młodzież, kobiety i osoby z nadwagą. W komunikatach społecznych często zapomina się o seniorach. Bieżnia czy rowerki stacjonarne w przypadku osób starszych to strzał w dziesiątkę, aby zachęcić je do uprawiania sportu. Przeczytaj tekst i dowiedz się, czy rowerek stacjonarny jest wydajny dla seniorów oraz czym kierować się podczas wyboru konkretnego sprzętu.

Rower domowy na odchudzanie – efekty nie tylko od zewnątrz

Świadomość dotycząca konieczności dbania o swoje zdrowie jest coraz większa. Coraz więcej mówi się o wpływie sportu, diety i suplementacji na zdrowie. Zdecydowana większość osób starszych niestety ogranicza swoją aktywność fizyczną do spacerów. Uczestnictwo w zajęciach fitness czy chodzenie na basen często bywa nieosiągalne ze względu na finanse czy wewnętrzne bariery. W takich sytuacjach należy szukać alternatywnych rozwiązań. Jednym z nich jest rower do ćwiczenia w domu. To urządzenie, które może zdziałać cuda. Czy warto kupić rower domowy na odchudzanie? Efekty mogą być zadziwiające bez względu na wiek.

Rower stacjonarny daje szansę na trening dopasowany do możliwości seniora – intensywność i czas trwania jazdy zależy wyłącznie od ćwiczącego. Regularne treningi wiążą się z licznymi korzyściami dla zdrowia. Na pierwszym miejscu znajduje się przede wszystkim poprawa kondycji i pracy układu krążenia. Kolejną zaletą jest wsparcie stawów i zadbanie o ich elastyczność. Sztywność i bóle stawów bywają częstym problemem osób w podeszłym wieku, natomiast rower do ćwiczenia w domu może okazać się świetną formą rehabilitacji. Seniorzy z nadwagą mogą także liczyć na zgubienie zbędnych kalorii bez narażania się na niebezpieczny wysiłek. To więc wyjątkowo wydajny sprzęt fitness – dopasowany do potrzeb omawianej grupy wiekowej.

Jakie urządzenie wybrać i gdzie je kupić?

Aby rower stacjonarny był w stu procentach wydajny, powinien być dobrze dopasowany do ćwiczącego. Dotyczy to zarówno wyboru odpowiedniego sprzętu w sklepie, jak i właściwego ustawienia siodełka czy kierownicy.

Wybierając się na zakupy, należy mieć świadomość, że rowerki stacjonarne występują w dwóch klasycznych wariantach – pionowym i poziomym. Zazwyczaj osobom starszym zaleca się te poziome (zwane również leżącymi). Konstrukcja tego urządzenia bardziej sprzyja potrzebom seniorów – szerokie siodełko jest wyposażone w oparcie, a pedały zostały umieszczone z przodu, co pozwala na wygodniejsze ułożenie nóg.

Osoby starsze powinny zwracać szczególną uwagę na bezpieczeństwo, a więc na stabilność urządzenia oraz jego ergonomię. Tego typu sprzęt najlepiej kupować w sklepach specjalizujących się w urządzeniach do ćwiczeń. Jednym z nich jest np. JohnsonFitness.pl – znajdziesz w nim rowerki stacjonarne wyprodukowane przez Matrix Fitness, Horizon Fitness i Vision Fitness. W zależności od potrzeb możesz wybrać podstawowe modele lub te bardziej zaawansowane i wyposażone w nowoczesne wyświetlacze. Co istotne, JohnsonFitness.pl oferuje gwarancję typu door-to-door, co oznacza, że w razie jakiejkolwiek usterki, specjaliści zajmą się odbiorem zepsutego i odwiezieniem naprawionego sprzętu do domu.

Wiesz już, czy rowerek stacjonarny jest wydajny, czym się kierować na zakupach i gdzie najlepiej zamówić sprzęt fitness. Nie zwlekaj, zatroszcz się o zdrowie bliskiego Ci seniora.