Jako biegaczka dzielę się na blogu wiedzą na temat treningu amatorskiego. Omawiam plany treningowe, sprzęt, opisuję ciekawe trasy i relacjonuję starty w zawodach. Chcę zmotywować innych do biegania.
Poznaj podstawy treningu plyometrycznego dla początkujących. Naucz się prostych ćwiczeń eksplozywnych, które możesz wykonać w domu w zaledwie 7 minut. Zwiększ swoją moc i skoczność już dziś!
Odkryj nowy trend w kinie - polscy aktorzy podbijają skandynawskie ekrany. Poznaj wyzwania, możliwości i przyszłość tej fascynującej współpracy w nordyckim przemyśle filmowym.
Odkryj gdynia plan miasta ulice i bez trudu znajdź najważniejsze atrakcje, arterie, punkty orientacyjne. Przemieszczaj się sprawnie, zapobiegając zgubieniu i korzystaj z transportu publicznego. Ten praktyczny przewodnik ułatwi zwiedzanie Gdyni!
Przejrzysta lista godzin otwarcia, dyżurów i danych kontaktowych aptek w nadmorskiej Karwii. Dowiedz się, gdzie znajdziesz całodobową aptekę, usługę dostawy leków i dużą dostępność medykamentów.
Odkryj najlepsze hiszpańskie seriale na Netflix - od kryminalnych thrillerów, przez inteligentne komedie, po wzruszające historie obyczajowe. Gwarantowana świetna rozrywka!
Ile wynosi długość stopy w cm? Jak łatwo przeliczyć stopy na centymetry i odwrotnie? Poznaj dokładną wartość 1 stopy w cm oraz przelicznik ułatwiający zamianę jednostek. Dowiedz się też, jaka jest różnica między stopą a cm.
Znaj swoje tętno maksymalne! Skorzystaj z kalkulatora online, wyznacz strefy tętna i zaplanuj optymalny trening cardio. Poradnik - jak zmierzyć i wykorzystać tętno maks. do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej.
Poprzednia