Jako biegaczka dzielę się na blogu wiedzą na temat treningu amatorskiego. Omawiam plany treningowe, sprzęt, opisuję ciekawe trasy i relacjonuję starty w zawodach. Chcę zmotywować innych do biegania.
Szukasz inspiracji na jesienną sesję? Poznaj najlepsze pomysły na tło do zdjęć jesiennych. Odkryj, jak stworzyć niepowtarzalne kadry pełne ciepłych barw i magicznej atmosfery sezonu.
Poznaj 5 sprawdzonych technik, aby skutecznie zatkać nos pod wodą. Naucz się prawidłowego oddychania podczas pływania i zabezpiecz nos przed wodą. Zwiększ komfort w basenie!
Buty Icebug z kolcami to innowacyjne obuwie do biegania zimą. Zapewniają doskonałą przyczepność na lodzie i śniegu, gwarantując bezpieczeństwo i komfort podczas zimowych treningów.
Poznaj prawdziwe opinie użytkowników o Garmin Fenix 5. Sprawdź recenzje, plusy i minusy, oraz doświadczenia biegaczy. Porównaj modele i oceń, czy ten zegarek spełni Twoje oczekiwania.
Wybierz idealną koszulkę na dychę! Poznaj najlepsze materiały, cechy i modele do biegu na 10 km. Zwiększ komfort i wydajność podczas treningu.
Poznaj normy czasowe i rekordy w biegu na 800 m dla licealistów. Dowiedz się, jak oceniane są wyniki i jak poprawić swój czas. Sprawdź standardy dla dziewcząt i chłopców w liceum.
Poznaj zalety i wady mieszanki 50% bawełna 50% poliester. Opinie użytkowników, trwałość, pielęgnacja i zastosowania. Sprawdź, czy ta tkanina spełni Twoje oczekiwania!
Poznaj skuteczny plan treningowy 5/3/1 Wendlera. Zwiększ siłę dzięki progresywnemu przeciążeniu i cyklom treningowym. Idealne rozwiązanie dla początkujących w treningu siłowym.
Dowiedz się, jak się ubrać w 24 stopnie Celsjusza. Poznaj najlepsze materiały, stylizacje i dodatki na upalne dni. Praktyczne porady na letnie stroje dla każdej okazji.
Poznaj znaczenie i zastosowanie znaku zakazu biegania. Dowiedz się, gdzie jest używany, jakie przepisy BHP go regulują i dlaczego jest ważny dla bezpieczeństwa. Praktyczne informacje i wskazówki.
Poprzednia