Złamanie 5 kości śródstopia objawy leczenie rehabilitacja

Złamanie 5 kości śródstopia objawy leczenie rehabilitacja
Autor Karol Borek
Karol Borek26.10.2023 | 6 min.

5 kość śródstopia jest jedną z kości tworzących szkielet stopy. Choć złamania tej kości zdarzają się rzadko, mogą być bardzo bolesne i utrudniać chodzenie oraz inne codzienne czynności. W tym artykule omówimy objawy, przyczyny, leczenie i rehabilitację złamania 5 kości śródstopia. Dowiesz się jak rozpoznać to złamanie, jakie są metody leczenia i jak przebiega rehabilitacja. Podamy również wskazówki, jak zapobiegać złamaniom tej kości w przyszłości.

Kluczowe wnioski:
  • Złamanie 5 kości śródstopia powoduje silny ból i obrzęk w okolicy śródstopia.
  • Najczęstsze objawy to ból przy nacisku i trudności w chodzeniu.
  • Leczenie polega na unieruchomieniu złamanej kości i rehabilitacji.
  • Pełny powrót do zdrowia zajmuje zwykle 6-8 tygodni.
  • Aby zapobiegać złamaniu, należy nosić wygodne obuwie i unikać przeciążania stopy.

Objawy złamania 5 kości śródstopia

Złamanie 5 kości śródstopia zwykle objawia się następująco:

Ból w okolicy śródstopia po wewnętrznej stronie stopy. Jest to przeważnie bardzo silny, ostry ból, który nasila się przy nacisku lub próbie chodzenia. Może promieniować do palców lub na całą stopę.

Obrzęk i zaczerwienienie w okolicy złamania. Widać wyraźnie odbarwienie i obrzęk w miejscu złamanej kości.

Trudności w chodzeniu i obciążaniu stopy. Chory unika stawania na złamanej stopie i utyka.

Zniekształcenie stopy w miejscu złamania. Czasem widać nienaturalne ustawienie palucha lub całej stopy.

Skrzypienie lub trzeszczenie w obrębie stopy. Może pojawić się niepokojący odgłos kostny podczas ruchu stawu śródstopno-paliczkowego.

Rozpoznanie złamania

Aby potwierdzić złamanie 5 kości śródstopia, lekarz zleci prześwietlenie stopy w celu dokładnej oceny. Najczęściej wykonuje się zdjęcie rentgenowskie, które pozwala zobaczyć linię złamania w obrębie kości i jej przemieszczenie.

Czasami konieczne jest wykonanie tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego, aby dokładnie ocenić rodzaj złamania i ewentualne uszkodzenia sąsiednich struktur.

Leczenie złamania 5 kości śródstopia

Leczenie złamania 5 kości śródstopia polega najczęściej na:

Unieruchomieniu złamanej kości za pomocą specjalnego obuwia, szyny lub opatrunku gipsowego. Ma to na celu zapewnienie stabilizacji odłamów kostnych i umożliwienie prawidłowego zrostu.

Zastosowaniu leków przeciwbólowych i przeciwobrzękowych, które zmniejszają dolegliwości.

Stopniowym obciążaniu stopy, najpierw przy pomocy kul łokciowych, później przechodząc do pełnego chodzenia. Rehabilitacja pomaga przywrócić sprawność.

W przypadku źle zrośniętego złamania może być konieczna operacja, aby przywrócić prawidłową budowę kości i funkcję stopy.

Zachowawcze vs. operacyjne

Przy niewielkim przemieszczeniu odłamów kostnych stosuje się leczenie zachowawcze z unieruchomieniem. Jeśli wystąpiła znaczna deformacja stopy, zalecane jest leczenie operacyjne, aby przywrócić prawidłową budowę.

Decyzję dotyczącą sposobu leczenia podejmuje lekarz na podstawie oceny zdjęć RTG oraz stopnia uszkodzenia tkanek.

Czytaj więcej: Kalkulator spalania kalorii podczas biegania | Ile kalorii spalasz biegając?

Rehabilitacja po złamaniu 5 kości śródstopia

Rehabilitacja jest kluczowym elementem leczenia złamania 5 kości śródstopia. Ma na celu:

  • Zmniejszenie bólu i obrzęku
  • Poprawę zakresu ruchu w stawach stopy
  • Wzmacnianie mięśni
  • Przywrócenie prawidłowego wzorca chodu

Rehabilitacja rozpoczyna się zaraz po zdjęciu unieruchomienia i trwa zwykle 6-8 tygodni. Obejmuje m.in.:

Ćwiczenia ruchowe stawów stopy i palców. Wykonywane początkowo biernie, później czynnie.

Masaż i zabiegi fizykalne redukujące obrzęk, takie jak jonoforeza, ultradźwięki, krioterapia.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy i ćwiczenia równowagi. Stopniowy trening chodu.

Stosowanie specjalnych wkładek, stabilizatorów, rozciąganie aponeurozy podeszwowej poprawia funkcję stopy.

Powikłania złamania 5 kości śródstopia

Do powikłań złamania 5 kości śródstopia należą:

- Nieprawidłowe zrosty i deformacje stopy

- Przewlekły ból i obrzęk stopy

- Ograniczenie ruchomości palców i stopy

- Znaczne utrudnienie chodu

- Uszkodzenia chrząstki stawowej

- Zmiany zwyrodnieniowe stawów stopy

Dlatego tak ważna jest prawidłowa rehabilitacja i systematyczne ćwiczenia, aby zapobiec problemom w funkcjonowaniu stopy.

Przyczyny złamania 5 kości śródstopia

Do najczęstszych przyczyn złamania 5 kości śródstopia należą:

- Urazy, np. upadek z wysokości, przygniecenie

- Wykręcenie stopy

- Przeciążenie stopy, długotrwałe obciążanie

- Wady stopy, jak stopa płaska czy szpotawa

- Choroby kości, m.in. osteoporoza

- Nieodpowiednie buty, zbyt ciasne lub na wysokim obcasie

Ryzyko złamania zwiększa się u osób starszych z powodu kruchości kości. Konieczne jest noszenie odpowiednich butów i dbanie o zdrowie kości poprzez dietę i aktywność fizyczną.

Profilaktyka złamań 5 kości śródstopia

Aby zmniejszyć ryzyko złamania 5 kości śródstopia, zaleca się:

- Unikanie urazów i wykręceń stawów stopy

- Noszenie wygodnego, stabilnego obuwia na płaskim obcasie

- Stosowanie wkładek ortopedycznych przy wadach stopy

- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i stawy stóp

- Dbanie o zdrowie kości, odpowiednia dieta i suplementy dla osób zagrożonych osteoporozą

- Ostrożność przy uprawianiu sportów, szczególnie kontaktowych

- Korekta nadwagi i unikanie przeciążania stóp

Przestrzeganie tych zasad pozwoli uniknąć urazów i złamań oraz zachować pełną sprawność stóp.

Podsumowanie

Złamanie 5 kości śródstopia to poważny uraz, który choć rzadki, może znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. Główne objawy to silny ból w okolicy śródstopia, obrzęk, trudności w chodzeniu i nienaturalne ustawienie stopy. Aby potwierdzić diagnozę, niezbędne jest prześwietlenie stopy – zwykle RTG lub tomografia. Leczenie polega na unieruchomieniu złamanej kości gipsem lub opatrunkiem oraz stopniowej rehabilitacji. Najważniejsza jest prawidłowa rehabilitacja, aby przywrócić sprawność stopy i uniknąć powikłań. Należy wykonywać zalecone ćwiczenia, zabiegi fizykoterapeutyczne i stopniowo obciążać kończynę. Tylko to pozwoli odzyskać pełną sprawność po złamaniu 5 kości śródstopia.

Przyczyną złamania guzowatości piątej kości śródstopia są zazwyczaj urazy, przeciążenie, wady stóp lub choroby kości. Aby zmniejszyć ryzyko, warto dbać o prawidłową masę ciała, nosić wygodne obuwie i w razie potrzeby wkładki ortopedyczne. Osobom zagrożonym osteoporozą zaleca się suplementację witaminy D i wapnia. Ćwiczenia wzmacniające stawy i mięśnie stóp również pomogą uniknąć urazów. Dzięki temu można zapobiec bolesnemu złamaniu 5 kości śródstopia i długotrwałej rehabilitacji.

Podsumowując, choć złamanie 5 kości śródstopia zdarza się rzadko, jego leczenie jest żmudne i długotrwałe. Najważniejsze jest odpowiednie, stopniowo zwiększane obciążanie kończyny po zdjęciu unieruchomienia. Tylko konsekwentna rehabilitacja i ostrożność w codziennych czynnościach pozwoli odzyskać pełną sprawność stopy. Warto również pamiętać o profilaktyce i noszeniu wygodnego, stabilnego obuwia.

Mam nadzieję, że ten artykuł przybliżył Ci problematykę złamań 5 kości śródstopia. Jeśli podejrzewasz u siebie to złamanie, koniecznie zgłoś się do lekarza, aby szybko rozpocząć leczenie i uniknąć groźnych powikłań. Powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia!

5 Podobnych Artykułów:

  1. Zegarek damski liczący kroki oraz śledzący aktywność
  2. Czy warto codziennie biegać by schudnąć i wzmocnić kondycję?
  3. Więzadło poboczne strzałkowe - leczenie, rehabilitacja, ćwiczenia
  4. Skarpety nieprzemakalne i wodoszczelne do biegania - najlepsze 2023
  5. Trening pośladków na siłowni – ćwiczenia i wskazówki
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Karol Borek
Karol Borek

Jestem zapalonym biegaczem, który prowadzi bloga o swojej pasji. Dzielę się wiedzą dotyczącą treningu, odżywiania i przygotowania do startów. Omawiam sprzęt, trasy i relacjonuję zawody.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły

0