Spódniczki do biegania - jakie kupić i czy warto

Spódniczki do biegania - jakie kupić i czy warto
Autor Łukasz Adamiec
Łukasz Adamiec26.10.2023 | 8 min.

Spódniczki do biegania zyskują coraz większą popularność wśród biegaczek. Ich noszenie ma wiele zalet, które docenią zarówno początkujące, jak i zaawansowane miłośniczki biegania. W niniejszym artykule dowiesz się, jakie modele spódniczek do biegania są warte uwagi, na co zwrócić uwagę przy wyborze oraz jak je stylizować, by czuć się komfortowo i z gracją pokonywać kolejne kilometry.

Kluczowe wnioski:
  • Spódniczki do biegania zapewniają większą swobodę ruchów i lepszą wentylację niż legginsy.
  • Najlepiej sprawdzają się modele z elastycznych, przewiewnych materiałów, np. z poliamidu.
  • Dobrze wybrać odpowiedni rozmiar, by spódniczka nie opadała i nie przeszkadzała w biegu.
  • Można je stylizować z koszulkami, rajstopami, getrami - według własnego gustu.
  • Warto w nie zainwestować, bo poprawiają komfort biegania.

Jakie spódniczki do biegania są najlepsze?

Wybierając spódniczkę do biegania, przede wszystkim powinnaś zwrócić uwagę na materiał, z jakiego jest wykonana. Najlepsze spódniczki biegowe to takie, które wykonane są z lekkich, oddychających i szybkoschnących tkanin. Dzięki temu zapewnią ci komfort termiczny i nie będą krępować ruchów podczas biegu.

Sprawdzą się modele z poliamidu, elastycznego poliestru, lycry z domieszką włókien naturalnych np. bambusa. Te materiały dobrze odprowadzają wilgoć na zewnątrz i szybko schną. Wybierając spódniczki do biegania, zwróć uwagę, by były lekkie, przewiewne, rozciągliwe i miłe w kontakcie ze skórą.

Dodatkowo poszukaj modeli ze wszytymi majteczkami, które zapewnią ci wygodę i nie będą podwijać się podczas aktywności. Sprawdź też, czy spódniczka ma wygodną, elastyczną gumkę w pasie, która dobrze przylega do ciała.

Spódniczki A-line lub o kroju tenisówki

Jeśli chodzi o krój spódniczek biegowych, najbardziej uniwersalne okazują się modele A-line, rozszerzające się ku dołowi lub o kroju tzw. tenisówki - lekko zwężane w dół. Obydwa rodzaje świetnie sprawdzą się w ruchu, zapewniając pełną swobodę i wygodę biegu.

Warto też zwrócić uwagę na długość spódniczki. Optymalna sięga kilkanaście centymetrów nad kolano, aby nie krępowała ruchów i nie podwijała się podczas biegu. Krótsze modele mogą uwierać w uda.

Jaki materiał wybrać na spódniczki do biegania?

Odpowiednio dobrany materiał to podstawa komfortu noszenia spódniczek do biegania. Powinien być lekki, miękki, rozciągliwy i zapewniający odprowadzanie wilgoci na zewnątrz.

Świetnie sprawdzają się:

  • Poliamid - lekki, oddychający, szybkoschnący;
  • Elastyczny poliester - podobne właściwości co poliamid;
  • Lycra z domieszką włókien naturalnych - np. bambusa, eucalyptusa, które dodatkowo wspomagają cyrkulację powietrza.

Dobrze, aby spódniczki biegowe miały ostrzejszy, śliski spód, który ułatwi poruszanie. Może to być powłoka hydrofobowa lub zastosowanie gładkiego materiału od wewnętrznej strony.

Najlepiej unikać bawełny, która wchłania pot i długo schnie. Również dżersej może być za ciepły i ciężki na intensywny wysiłek fizyczny.

Jak dopasować rozmiar spódniczki do biegania?

Odpowiednio dopasowana spódniczka do biegania zapewni ci pełną swobodę ruchów i nie będzie przeszkadzać ani opadać w trakcie treningu. Jak dobrać idealny rozmiar?

Zmierz obwód w najszerszym punkcie bioder. Następnie porównaj z tabelą rozmiarów producenta i wybierz najbliższy, pasujący rozmiar. Pamiętaj, że spódniczki biegowe powinny lekko przylegać do ciała, nie krępując ruchów.

Warto też przymierzyć kilka rozmiarów i sprawdzić, który najlepiej spełnia swoją funkcję. Poszukaj modeli ze ściągaczem w pasie - ułatwi to dopasowanie.

Spódniczka nie powinna być za ciasna, ale też nie za luźna, aby się nie zsuwała. Krój A-line i modele ze ściągaczem najlepiej spełnią swoją funkcję.

Jak sprawdzić dobry rozmiar?

Aby sprawdzić, czy spódniczka do biegania dobrze na tobie leży, przymierz ją i wykonaj kilka podstawowych ruchów:

  • Przysiad, skłon - spódniczka powinna się nie podwijać;
  • Wymach nogą - nie powinna opadać ani ograniczać ruchu;
  • Skręty tułowia - materiał powinien rozciągać się i wracać do pierwotnego kształtu.

Dobrze dopasowana spódniczka biegowa będzie jak druga skóra i zapewni pełną wygodę nawet na długich dystansach.

Jak nosić spódniczki do biegania?

Spódniczki do biegania - jakie kupić i czy warto

Spódniczki do biegania możesz nosić na wiele sposobów - w zależności od pogody, dystansu treningu i własnych upodobań. Oto kilka pomysłów na stylizacje:

  • Z koszulką bez rękawów lub na ramiączkach - w cieplejsze dni.
  • Z bluzą z kapturem lub lekką kurtką przeciwdeszczową - gdy jest chłodniej lub mży.
  • Z getrami lub skarpetkami - dla ochrony przed otarciami.
  • Z rajstopami - np. z siateczki, które dodatkowo uciskają mięśnie.
  • Z dobrze dopasowaną podkoszulką bez szwów - dla komfortu i ochrony intymności.

Możesz też zakładać spódniczkę biegową na spodenki lub legginsy. Warto mieć 2-3 modele spódniczek do biegania w różnych kolorach, by tworzyć ciekawe stylizacje.

Jakie dodatki do spódniczek na bieganie?

Oprócz ubrania górnej części ciała, do spódniczek biegowych przydają się też dodatkowe elementy garderoby i akcesoria:

  • Rajstopy - chronią uda przed otarciami;
  • Getry - ocieplają łydki i chronią stawy;
  • Skarpetki - pochłaniają wilgoć i amortyzują stopy;
  • Bielizna termoaktywna - odprowadza wilgoć i ociepla;
  • Pasek do kluczy - by nie obijały bioder;
  • Opaska na rękę - na telefon lub klucze.

Dobierz dodatki w zależności od temperatury i długości trasy. Zadbaj o komfort i funkcjonalność podczas biegania w spódniczkach.

Jak prać i konserwować spódniczki biegowe?

Odpowiednia pielęgnacja wydłuży żywotność Twoich spódniczek do biegania. Oto kilka porad, jak o nie dbać:

  • Perić w pralce w temperaturze 30-40°C w cyklu delikatnym lub dla tkanin technicznych.
  • Stosować delikatne środki piorące bez wybielaczy i amoniaku.
  • Nie suszyć w suszarce - rozciąga to włókna.
  • Rozkładać do wyschnięcia na płasko, nie skręcać.
  • Przed pierwszym praniem usunąć nadruki transferowe, by nie odpadły.
  • Używać specjalnych sprayów do tkanin technicznych w celu impregnacji.

Dbając w ten sposób o spódniczki biegowe, zachowasz ich doskonałe właściwości na dłużej i będziesz mogła cieszyć się ich użytkowaniem przez wiele treningów.

Podsumowanie

Spódniczki do biegania zyskują sobie coraz większą popularność wśród aktywnych kobiet, ponieważ zapewniają szereg zalet w porównaniu do tradycyjnych legginsów. Przede wszystkim umożliwiają lepszą wentylację i nie krępują ruchów podczas biegu. Wybierając spódniczkę do biegania, warto zwrócić uwagę na materiał, z jakiego jest wykonana. Najlepiej sprawdzą się lekkie, rozciągliwe tkaniny zapewniające odprowadzanie wilgoci na zewnątrz. Istotne jest również dopasowanie rozmiaru, aby spódniczka dobrze przylegała do sylwetki i nie opadała. Można ją stylizować z dodatkami według własnego uznania. Warto zadbać o właściwą pielęgnację spódniczek biegowych, aby służyły jak najdłużej. Dzięki temu każdy trening stanie się prawdziwą przyjemnością.

Spódniczki do biegania są idealnym wyborem dla każdej miłośniczki aktywności fizycznej. Zwiększają komfort uprawiania sportu i pozwalają czuć się kobieco nawet podczas intensywnych treningów. Dzięki szerokiemu wyborowi modeli, każda z pań znajdzie spódniczkę doskonale dopasowaną do swoich potrzeb. Odpowiednio dobrana spódnica biegowa stanie się niezastąpionym elementem sportowej garderoby. To świetna alternatywa dla tradycyjnych legginsów.

Podsumowując, spódniczki przeznaczone specjalnie do biegania zapewniają szereg korzyści, których nie zaoferują zwykłe spódnice czy legginsy. Dlatego warto się na nie zdecydować. Odpowiednio dobrane modele polepszą komfort aktywności fizycznej i sprawią, że nawet długodystansowe treningi będą prawdziwą przyjemnością. Spódniczka biegowa to strzał w dziesiątkę dla każdej miłośniczki sportu.

Spódniczki przeznaczone do biegania zdobywają sobie coraz większą popularność. Nic dziwnego, bo łączą w sobie cechy, których poszukują aktywne kobiety. Z jednej strony zapewniają pełną swobodę ruchów i doskonałą wentylację podczas treningu. Z drugiej pozwalają poczuć się kobieco i atrakcyjnie wyglądać nawet podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Dobrze dobrana spódniczka biegowa może znacząco ułatwić aktywność fizyczną i sprawić, że stanie się ona czystą przyjemnością. To doskonała alternatywa dla tradycyjnego stroju biegaczki.

5 Podobnych Artykułów

  1. Jak ćwiczyć na siłowni po zrobieniu tatuażu? Porady i wskazówki
  2. Sianów - Na jakie wydarzenia kulturalne i sportowe warto się wybrać?
  3. Daj piątaka na dzieciaka: Jak można włączyć się w akcję charytatywną?
  4. Bieg Górnika: Kultowa impreza biegowa, której nie możesz przegapić!
  5. Apteki w Karwi: godziny otwarcia, dyżury oraz kontakt i informacje
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Łukasz Adamiec
Łukasz Adamiec

Będąc trenerem lekkiej atletyki dzielę się fachową wiedzą z zakresu treningu biegaczy, ze szczególnym uwzględnieniem treningu interwałowego i rozwoju wytrzymałości.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły