Pas na bidon - Najlepszy do biegania z butelką

Pas na bidon - Najlepszy do biegania z butelką
Autor Natalia Adamska
Natalia Adamska26.10.2023 | 9 min.

Pas na bidon to niezbędny element wyposażenia każdego biegacza. Pozwala on wygodnie przenosić napoje podczas dłuższych tras bez konieczności trzymania butelki w ręku. Dobry pas powinien być wytrzymały, ergonomiczny i dopasowany do ciała. W tym artykule przyjrzymy się bliżej różnym rodzajom pasów na bidony, ich zaletom i wadom. Pomoże Ci to wybrać najlepszy model dla siebie.

Kluczowe wnioski:
  • Pas biegowy powinien dobrze przylegać do ciała, aby bidon nie podskakiwał podczas biegu.
  • Najlepsze pasy wykonane są z oddychających, miękkich materiałów jak neopren.
  • Warto wybrać pas z regulowanymi paskami, które można indywidualnie dopasować.
  • Dla wygody bidon powinien być umieszczony z przodu, a nie z boku ciała.
  • Pas bez klamer jest łatwiejszy w zakładaniu i zdejmowaniu podczas biegu.

Jak wybrać najlepszy pas na bidon do biegania?

Wybierając pas na bidon do biegania, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii. Przede wszystkim powinien on być wykonany z oddychającego i miękkiego materiału, który nie będzie ocierał podczas biegu. Popularne są pasy z neoprenu lub siateczki. Ważne jest również, aby pas dobrze przylegał do ciała – dzięki temu bidon nie będzie niepotrzebnie podskakiwał. Warto wybrać model z regulowanymi paskami, które można indywidualnie dopasować do swojej talii.

Kolejna kwestia to odpowiednie zamknięcie pasa. Wygodne są modele bezpiecznikowe, które szybko i łatwo można rozpiąć i zapiąć. Alternatywą są pasy na rzep, jednak niektórym biegaczom takie rozwiązanie może przeszkadzać. Nie polecam natomiast modeli na klamry – są one mniej wygodne i trudniejsze w obsłudze podczas biegu.

Rozmiar i umiejscowienie kieszeni na bidon

Wybierając pas na bidon, zwróć też uwagę na odpowiedni rozmiar kieszeni na napoje. Powinna ona pomieścić typowy biegowy bidon o pojemności 500 ml lub 750 ml. Niektóre pasy mają regulowany rozmiar kieszeni, co ułatwia dopasowanie do konkretnego bidonu. Idealnie, gdy można indywidualnie wyregulować wysokość i szerokość kieszeni.

Ważne jest również umiejscowienie kieszeni na bidon. Zdecydowanie wygodniej, gdy znajduje się ona z przodu pasa, a nie z boku. Dzięki temu bidon nie będzie przeszkadzał w biegu i łatwiej będzie sięgnąć po napój. Niektóre pasy mają dodatkowo małą kieszonkę z przodu na telefon, klucze lub inne drobne rzeczy.

Na co zwrócić uwagę kupując pas na bidon biegowy?

Kupując pas do biegania z bidonem, zwróć uwagę na kilka elementów. Przede wszystkim sprawdź, z jakiego materiału jest wykonany. Najlepsze pasy to te z oddychającego neoprenu lub siateczki – są miękkie, elastyczne i nie ocierają skóry. Równie istotne są regulowane paski, dzięki którym można indywidualnie dopasować pas do swojej talii.

Sprawdź też rodzaj zapięcia pasa – optymalne są modele z bezpiecznikiem, które można szybko otworzyć jedną ręką. Zwróć uwagę na odpowiednią wielkość kieszeni na bidon i jej umiejscowienie – najlepiej z przodu pasa. Na koniec upewnij się, że pas jest wytrzymały i solidnie zszyty – posłuży Ci przez długi czas.

Jak sprawdzić jakość wykonania?

Kupując pas biegowy, zwróć uwagę na jakość wykonania. Przyjrzyj się dokładnie wszystkim szwom – powinny być równe, ciasno dopasowane i nie rozchodzić się po lekkim pociągnięciu. Sprawdź wytrzymałość zapięć i pasków – porządnie potrząśnij pasem, aby upewnić się, że nic się nie urwie. Przymierz go, aby ocenić komfort noszenia i dopasowanie do ciała.

Dobrze wykonany pas powinien być z materiału, który nie mechaci się i nie ociera. Wszystkie detale wykończeniowe, np. logo producenta, powinny być trwale przyszyte, a nie tylko nadrukowane. To zapewni, że pas będzie służył Ci przez długi czas bez oznak zużycia.

Czytaj więcej: Rękawice biegowe i rękawiczki biegowe dla zdrowych stawów

Jakie bidony lub butelki warto wsunąć w pas biegowy?

Do pasa biegowego najlepiej wsunąć specjalnie przeznaczony do tego plastikowy bidon o pojemności 500 lub 750 ml. Ma on ergonomiczny kształt, jest lekki i wyposażony w wygodny do picia korek z otworem. Standardowe butelki PET mogą być niewygodne, ponieważ nie przylegają dobrze do ciała i ich kształt oraz śliski materiał utrudniają przenoszenie.

Jako alternatywa dla bidonu mogą posłużyć miękkie butelki typu soft flask. Są one bardziej elastyczne, przylegają do ciała i łatwiej je umieścić w kieszeni pasa. Wadą jest to, że niektóre mają zbyt małą pojemność na dłuższy bieg. Dobrym rozwiązaniem jest też uniwersalny pas z regulacją, który pomieści zarówno bidon, jak i miękką butelkę.

Ile napoju ze sobą zabrać?

To ile napoju ze sobą zabrać w bidonie zależy od długości trasy biegowej. Na krótszy bieg wystarczy 250-300 ml płynu. Przy dystansie 5-10 km wystarczy 500 ml, a na półmaraton lub dłuższy bieg nawet 750-1000 ml. Im dłuższa trasa, tym więcej napoju będziesz potrzebować, aby nawodnić organizm i uzupełnić elektrolity.

Pamiętaj też, aby nie napełniać bidonu pod sam korek, zostaw 1/4 wolnej przestrzeni. Ułatwi to picie w biegu, gdyż powietrze w środku stworzy ciśnienie ułatwiające wypływ płynu przez otwór w korku.

Gdzie umieścić pas na bidon podczas biegania?

Najwygodniej jest umieścić pas z bidonem w okolicy talii, niżej pleców. Dzięki temu jego ciężar jest bliżej środka ciężkości ciała, co poprawia komfort biegania. Pas powinien przylegać do ciała, aby bidon nie podskakiwał i nie krępował ruchów. Jego optymalne położenie to lekko z boku w okolicy talii.

Nie zaleca się noszenia bidonu z tyłu, na plecach. Może to powodować dyskomfort i pogarszać postawę podczas biegu. Również umieszczenie go z przodu, na klatce piersiowej, sprawi, że będzie przeszkadzał ruchom ramion i utrudniał swobodne oddychanie.

Dobrze dopasowany i umiejscowiony pas z bidonem biegowym stanowi nieodłączny element ekwipunku każdego biegacza. Pozwala cieszyć się ulubioną aktywnością bez konieczności przerywania treningu w celu nawodnienia organizmu. To niezbędny gadżet na dłuższe dystanse.

Jak sprawdzić wygodę noszenia?

Aby sprawdzić wygodę noszenia pasa z bidonem, przetestuj go najpierw na krótkim treningu biegowym. Zwróć uwagę, czy bidon dobrze przylega do ciała i nie podskakuje podczas biegu. Pas nie powinien krępować ruchów ani ocierać w żadnym miejscu. Jeśli odczuwasz dyskomfort, wyreguluj paski lub zmień położenie bidonu na boku.

Po treningu sprawdź, czy pas nie zostawił śladów oraz czy skóra w miejscach styku nie jest podrażniona. Jeśli wszystko jest w porządku, pas sprawdził się i możesz zacząć używać go na co dzień podczas dłuższych biegów.

Jak dopasować pas na bidon, by nie przeszkadzał w biegu?

Aby pas na bidon nie przeszkadzał podczas biegu, należy go prawidłowo dopasować do sylwetki. Przede wszystkim ustaw długość pasków tak, by przylegał ściśle do ciała – nie powinien luźno zwisać ani uciskać. Następnie wyreguluj wysokość tak, by bidon znajdował się w pozycji lekko pochylonej, przy samym biodrze. To sprawi, że jego ciężar będzie blisko środka ciężkości ciała.

Kolejna kwestia to ustawienie kieszeni na bidon. Powinna być skierowana lekko do przodu, a nie prostopadle do boku. Możesz też nieco poluzować górną część pasa, co pozwoli bidonowi minimalnie się przechylać i lepiej dopasuje do ruchów ciała podczas biegu. Na koniec przymocuj opaskę na rzep do dolnej części bidonu – zapobiegnie to podskakiwaniu i uderzaniu o ciało.

Regularnie sprawdzaj dopasowanie

Nawet najlepiej dopasowany pas może z czasem obluzować się i zacząć przeszkadzać. Dlatego co jakiś czas, najlepiej przed każdym treningiem, sprawdzaj jego dopasowanie. W razie potrzeby podciągnij paski, popraw ułożenie bidonu i upewnij się, że wszystkie elementy są dobrze zapięte. To zaledwie kilka sekund, a pozwoli cieszyć się komfortowym biegiem.

Pamiętaj też, by co jakiś czas prać pas – pot i wilgoć mogą powodować rozciągnięcie materiału. Czysty i dobrze wyregulowany pas biegowy to podstawa wygodnego przenoszenia napojów podczas treningu.

Jaki pas na bidon wybrać - materiał i rodzaj mocowania?

Wybierając pas na bidon do biegania, zwróć uwagę na materiał, z jakiego jest wykonany. Najlepsze są oddychające, miękkie tkaniny, które nie będą ocierać, np. neopren lub siateczka. Unikaj sztywnych, grubych materiałów, które mogą irytować skórę.

Kolejna kwestia to rodzaj mocowania bidonu. Pas bezpiecznikowy umożliwia szybkie otwieranie jedną ręką, co jest wygodne podczas biegu. Dobrą alternatywą są też modele na rzep. Warto natomiast unikać pasów zaciskanych na klamrę – są mniej poręczne w użyciu.

Dodatkowe wyposażenie pasa

Dodatkowe elementy wyposażenia pasa biegowego, które warto wziąć pod uwagę, to:

  • Kieszonka na telefon lub klucze.
  • Pętelki do zaczepienia dodatkowych elementów.
  • Odblaskowe wstawki poprawiające widoczność.
  • Możliwość zsunięcia pasa do pozycji paska biodrowego.

Niektóre modele mają też stelaż utrzymujący bidon, aby nie opadał. Wybierz pas z dodatkami, które będą Ci potrzebne i ułatwią treningi.

Jak dobrać rozmiar?

Pas biegowy powinien dobrze przylegać do ciała, więc kupując zwróć uwagę na rozmiar. Najlepiej wybrać model z regulowanymi paskami, które pozwolą precyzyjnie dopasować go do obwodu talii i bioder. Rozmiar M powinien pasować większości osób, jednak przy

Podsumowanie

Pas biegowy to niezbędny element ekwipunku każdego ambitnego biegacza. Pozwala on wygodnie przenosić napoje w specjalnym bidonie podczas dłuższych dystansów. Wybierając dobry pas do biegania z bidonem, zwróć uwagę przede wszystkim na materiał, z jakiego jest wykonany. Powinien być oddychający i miękki, aby nie ocierał skóry. Równie ważne jest dopasowanie do sylwetki - pas musi ściśle przylegać do ciała.

Umiejętne dobranie rozmiaru i odpowiednie zapięcie sprawią, że bidon będzie stabilnie umieszczony w optymalnej pozycji, nieprzeszkadzając w biegu. Warto też zwrócić uwagę na wielkość i umiejscowienie kieszeni na napoje. Dobrze wykonany pas do biegania z bidonami to niezawodny towarzysz treningów, który pozwoli Ci biegać dalej bez przerywania.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci dobrać odpowiedni pas biegowy i przekona do korzystania z tego wygodnego akcesorium. Warto poświęcić chwilę na wybór dobrego modelu - komfort jaki zapewnia podczas długich treningów jest bezcennny. Życzę owocnych zakupów i udanych kilometrów z ulubionym bidonem!

Jeśli masz dodatkowe pytania lub potrzebujesz porady przy wyborze konkretnego modelu pasa biegowego, daj znać w komentarzu. Chętnie pomogę dobrać najlepszy wariant odpowiedni do Twoich potrzeb i preferencji.

Najczęściej zadawane pytania

Na długie dystanse, np. maraton, polecam pasy bezpiecznikowe z miękkiego, oddychającego materiału. Ważne, aby miał regulowane paski i stabilnie trzymał duży bidon 750 ml lub nawet 1 l. Dobrze sprawdzą się też modele z dodatkowymi kieszonkami na żele, batoniki itp.

Tak, jeśli pas wykonany jest ze sztywnego, grubego materiału i źle dopasowany, może powodować otarcia, zwłaszcza przy długotrwałym bieganiu. Dlatego wybieraj miękkie, oddychające tkaniny jak neopren i zwracaj uwagę na idealne dopasowanie do sylwetki.

Najwygodniej nosić bidon lekko z boku w okolicy talii, nieco skierowany do przodu. Zapewnia to stabilność i łatwy dostęp podczas biegu. Nie zaleca się noszenia bidonu z tyłu ani z przodu na klatce piersiowej.

Zaleca się pranie pasa na bidon po każdych 2-3 intensywnych treningach biegowych. Pozwoli to usunąć bakterie i nieprzyjemne zapachy z potu. Stosuj delikatny środek do prania i płukaj dokładnie, aby usunąć pozostałości detergentu.

Większość pasów na bidon nadaje się zarówno do biegania, jak i jazdy na rowerze. Jednak modele rowerowe mają często mocniejsze zapięcia i dodatkowe elementy stabilizujące, więc lepiej sprawdzą się w tej roli. Warto to uwzględnić przy wyborze.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Zegarek damski liczący kroki oraz śledzący aktywność
  2. Złamanie 5 kości śródstopia objawy leczenie rehabilitacja
  3. Więzadło poboczne strzałkowe - leczenie, rehabilitacja, ćwiczenia
  4. Skarpety nieprzemakalne i wodoszczelne do biegania - najlepsze 2023
  5. Plan treningowy na 10 km - jak przygotować się do biegu w miesiąc
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Natalia Adamska
Natalia Adamska

Jako biegaczka dzielę się na blogu wiedzą na temat treningu amatorskiego. Omawiam plany treningowe, sprzęt, opisuję ciekawe trasy i relacjonuję starty w zawodach. Chcę zmotywować innych do biegania.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły

0