Najlepsze buty do biegania na zimę damskie i męskie 2022

Najlepsze buty do biegania na zimę damskie i męskie 2022
Autor Natalia Adamska
Natalia Adamska26.10.2023 | 6 min.

Zimowe buty do biegania to podstawa udanego treningu outdoor w chłodniejszych miesiącach. Dobrze dobrane obuwie dostosowane do panujących warunków pogodowych zapewni komfort termiczny stóp, pomoże uniknąć kontuzji oraz pozwoli cieszyć się bieganiem bez względu na temperaturę i opady śniegu. W niniejszym artykule przedstawiamy najważniejsze cechy dobrych butów biegowych na zimę oraz podpowiadamy jak dobrać odpowiedni model i rozmiar.

Kluczowe wnioski:
  • Należy zwracać uwagę na ocieplenie, przewiewność i stabilizację butów przeznaczonych na mroźne dni.
  • Materiały takie jak softshell, neopren i membrana Gore-Tex świetnie sprawdzą się w zimowych butach.
  • Warto dopasować obuwie do typowych warunków pogodowych w okresie zimowym - śnieg, deszcz itp.
  • Nie zapominaj o wygodnej, dobrze amortyzującej podeszwie i systemach stabilizacji stopy.
  • Sprawdź tabele rozmiarów producenta przed zakupem butów online.

Oto najważniejsze cechy dobrych butów na zimę

Wybierając buty do biegania na zimę, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech, które zapewnią komfort i bezpieczeństwo podczas treningu w niskich temperaturach.

Przede wszystkim buty powinny skutecznie chronić stopy przed zimnem i wilgocią. Ocieplenie ze sztucznego futra, ceraty czy specjalnych wkładek termicznych jest więc niezbędne. Równocześnie oddychalność obuwia ma ogromne znaczenie, aby pot nie gromadził się w środku powodując przemarznięcie stóp. Buty z membraną Gore-Tex lub technologią ClimaProtect stanowią najlepszą ochronę przed mrozem i wilgocią.

Niezwykle istotna jest stabilność i mocne trzymanie stopy, które zapobiega kontuzjom na oblodzonej nawierzchni. Sznurowane buty z podwyższonymi cholewkami świetnie sprawdzą się w tym zakresie. Dodatkowe elementy stabilizujące, np. w postaci dodatkowych pasków czy specjalnych wkładek również pomogą utrzymać stopę w odpowiedniej pozycji.

Zadbaj o wygodę i amortyzację - sztywne i niewygodne buty szybko zniechęcą do treningów na dworze. Zimowe modele mają zwykle grubszą, cieplejszą podeszwę, która amortyzuje uderzenia o twarde, oblodzone podłoże.

Jak dobrać rozmiar i model butów biegowych

Aby cieszyć się komfortem noszenia, buty do biegania powinny być idealnie dopasowane do twojej stopy. Przymierzaj je za każdym razem osobiście, najlepiej po południu, kiedy stopy są najbardziej spuchnięte.

Zostaw ok. 1 cm luzu z przodu buta, aby palce nie uderzały o czubek przy biegu. Pięta powinna dobrze przylegać do obuwia, aby zapobiec ocieraniu. Najlepszym rozwiązaniem jest zakup butów na specjalistycznych biegowych sklepach z szeroką ofertą i fachową obsługą.

Jeśli chodzi o model, buty na zimę powinny sięgać za kostkę, aby zabezpieczyć ją i nadać dodatkową stabilność. Warto rozważyć buty typu mid lub niskie, jeśli biegasz po odśnieżonych, miejskich trasach.

Na co zwrócić uwagę wybierając buty na mrozy

Warunki panujące zimą stawiają szczególne wymagania przed obuwiem biegowym. Buty muszą chronić stopy przed ostrym mrozem, wilgocią i poślizgiem na oblodzonej nawierzchni.

Kluczowe są ocieplenie i oddychalność. Optymalnym rozwiązaniem będą buty ze sztucznego, ocieplanego futra w środku oraz wykonane z oddychalnych, wodoodpornych materiałów typu softshell, neopren czy membrana Gore-Tex.

Równie ważna jest amortyzacja – sztywna podeszwa niewiele pomoże na zmrożonej, twardej nawierzchni. Dobre buty zimowe powinny mieć grubszą, bardziej elastyczną podeszwę.

Nie zapomnij o wystarczająco głębokim i stabilnym chwycie pięty oraz sznurowaniu sięgającym kostki. Pozwoli to uniknąć poślizgów i skręceń na śliskim podłożu.

Czytaj więcej: Buty letnie w góry - jakie wybrać na szlak i wędrówkę?

Jakie materiały sprawdzają się w zimowych butach

Wybierając buty na zimowe treningi, warto zwrócić uwagę na rodzaj użytych materiałów. Mają one kluczowe znaczenie dla komfortu i funkcjonalności obuwia.

Oddychalny softshell doskonale chroni przed wiatrem i wilgocią, a jednocześnie umożliwia wyprowadzenie wilgoci na zewnątrz. Membrana Gore-Tex stanowi gwarancję wodoodporności przy zachowaniu odprowadzania potu.

Ciepła wyściółka z polary lub sztucznego futra utrzyma optymalną temperaturę stóp. Neopren elastycznie otula stopę, niwelując przenikanie zimna.

Sznurowanie i elementy ze skóry zapewnią wytrzymałość i wsparcie stawów. Karbony w podeszwie poprawią amortyzację i stabilność.

Warto też zwracać uwagę na zastosowane technologie – membrany ClimaProtect czy Thermoregulation od Asicsa świetnie sprawdzą się w mroźnych warunkach.

Wygoda i stabilność kluczowe cechy butów zimowych

Najlepsze buty do biegania na zimę damskie i męskie 2022

Dobrze dobrane buty do biegania zimą powinny przede wszystkim zapewniać komfort i bezpieczeństwo. Stąd kluczowe znaczenie mają wygoda i stabilność obuwia.

Buty muszą być na tyle wygodne, by nie powodować otarć i nie uciskać stóp – warto więc przymierzać je osobiście i poświęcić chwilę na dobranie odpowiedniego rozmiaru.

Jednocześnie powinny solidnie podtrzymywać stawy i zapewniać mocne trzymanie stopy, aby nie doszło do urazów na śliskiej nawierzchni. Wysokie cholewki, dodatkowe sznurowanie czy wkładki stabilizujące pomogą w tym zakresie.

Nie zapominajmy też o amortyzacji – zimą szczególnie docenimy elastyczną, a zarazem grubą i wytrzymałą podeszwę, która złagodzi uderzenia o utwardzony śnieg czy lód.

Nowoczesne technologie w butach na zimę

Producenci obuwia biegowego wprowadzają innowacyjne rozwiązania, które polepszają funkcjonalność butów zimowych.

Jedną z najpopularniejszych jest membrana Gore-Tex, która zapewnia wodoodporność przy zachowaniu wentylacji stopy. Podobną funkcję pełnią technologie ClimaProtect czy OutDry.

Zaawansowane systemy amortyzacji z karbonu czy pianki Boost zwiększają komfort biegania po twardej, oblodzonej nawierzchni.

Technologie Thermoregulation i HeatGear mają na celu utrzymanie optymalnej temperatury stopy za pomocą specjalnych wkładek i wyściółek termicznych.

Warto wybierać buty wyposażone w te innowacyjne rozwiązania, które zapewnią suchość, ciepło i komfort nawet podczas mroźnych treningów outdoor.

Podsumowanie

Dobre buty do biegania zimą to podstawa udanych treningów w niskich temperaturach. Powinny zapewniać izolację termiczną i oddychalność, dzięki czemu stopy pozostaną suche i ciepłe. Równie istotna jest amortyzacja, stabilność i mocne podparcie stawów. Warto wybierać buty do biegania na zimę ze sznurowaniem, wysokimi cholewkami i dodatkowymi elementami stabilizującymi. Najlepszy efekt zapewnią modele z membraną Gore-Tex, softshellem lub neoprenem.

Przed zakupem koniecznie przymierzaj buty osobiście, najlepiej po południu. Zostaw około 1 cm luzu z przodu i upewnij się, że pięta nie ociera. Wybierz buty za kostkę, jeśli biegasz po zaśnieżonych trasach poza miastem. Modele mid lub niskie sprawdzą się na odśnieżonych, miejskich szlakach. Pamiętaj też o wygodnej, miękkiej wyściółce i nowoczesnych technologiach termoregulacyjnych.

Odpowiednio dobrane buty do biegania na zimę pozwolą cieszyć się treningami niezależnie od panujących warunków atmosferycznych i temperatury. Dzięki nim zimowe przebieżki będą nie tylko bezpieczne, ale także komfortowe i przyjemne.

Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomoże Ci wybrać idealne buty biegowe na mroźne dni. Życzymy udanych treningów bez względu na porę roku i warunki pogodowe!

5 Podobnych Artykułów

  1. Zegarek damski liczący kroki oraz śledzący aktywność
  2. Czy warto codziennie biegać by schudnąć i wzmocnić kondycję?
  3. Ceny w Budapeszcie | Ile kosztuje jedzenie, nocleg i transport w stolicy Węgier
  4. Skarpety nieprzemakalne i wodoszczelne do biegania - najlepsze 2023
  5. Trening pośladków na siłowni – ćwiczenia i wskazówki
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Natalia Adamska
Natalia Adamska

Jako biegaczka dzielę się na blogu wiedzą na temat treningu amatorskiego. Omawiam plany treningowe, sprzęt, opisuję ciekawe trasy i relacjonuję starty w zawodach. Chcę zmotywować innych do biegania.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 4.00 Liczba głosów: 1

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły