Buty letnie w góry - jakie wybrać na szlak i wędrówkę?

Buty letnie w góry - jakie wybrać na szlak i wędrówkę?
Autor Agnieszka Tkocz
Agnieszka Tkocz26.10.2023 | 6 min.

Buty letnie w góry to podstawa udanej wyprawy w górskie tereny. Właściwy dobór obuwia zapewni komfort, bezpieczeństwo i satysfakcję z wędrówki. Artykuł pomoże odpowiedzieć na pytanie, jakie buty wybrać latem na szlak górski i co warto wziąć pod uwagę, by cieszyć się wędrówką w górach.

Kluczowe wnioski:
  • Buty górskie latem powinny mieć dobrą wentylację i nieprzemakalną, antypoślizgową podeszwę.
  • Należy zwrócić uwagę na wagę i dopasowanie butów, aby zapobiec otarciom.
  • Wybierając buty na wędrówkę latem, warto postawić na lekki i wytrzymały materiał.
  • Dla wygody i bezpieczeństwa na szlaku wskazane są buty sięgające kostki.
  • Nie zapomnij o dobrym dotartiu butów przed górską wyprawą.

Jak dobrać buty letnie do trekkingu w górach?

Wybierając buty letnie w góry, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników. Przede wszystkim buty powinny być lekkie, aby nie obciążać nóg podczas wędrówki. Jednocześnie muszą zapewniać stabilne trzymanie na szlaku i ochronę kostki. Bardzo ważna jest oddychalność i wentylacja, aby stopy się nie pociły.

Do trekkingu w gorące dni polecane są buty sięgające kostki z siateczkowymi wkładkami, które zapewnią cyrkulację powietrza. Dobrze sprawdzą się modele z membraną Gore-Tex, która jest wodoodporna i oddychająca.

Niezbędną cechą butów trekkingowych na lato jest solidna, antypoślizgowa podeszwa. Powinna ona dobrze trzymać na kamieniach i mokrych powierzchniach. Warto postawić na podeszwę Vibram lub inne sprawdzone rozwiązanie.

Niebagatelne znaczenie ma też waga buta. Im lżejszy, tym mniejsze obciążenie dla stóp. Do trekkingu lekkiego polecane są buty poniżej 1000 g na parę.

Membrana Gore-Tex gwarancją suchości stóp

W butach górskich duże znaczenie ma zastosowana membrana. Sprawdzoną technologią jest tutaj Gore-Tex, który nie pozwala na przesiąkanie wody do środka, a jednocześnie umożliwia odparowanie potu. Dzięki temu stopy pozostają suche nawet podczas deszczu.

Membrana Gore-Tex sprawdza się zarówno w butach trekkingowych, jak i typu trail running. Zapewnia ochronę przed wilgocią, ograniczając ryzyko otarć i powstawania pęcherzy.

Na co zwrócić uwagę wybierając buty na wędrówkę?

Oprócz rodzaju podeszwy i membrany, kluczowe przy doborze butów letnich w góry są: waga, wkładki, system sznurowania oraz dopasowanie do stopy. Lekkie buty zapewnią większy komfort właśnie podczas letnich wędrówek.

Bardzo ważna jest anatomiczna, wyprofilowana wkładka, która zapewni odpowiednie podparcie stopy i amortyzację. Wkładki powinny też absorbować pot i szybko wysychać.

Wbutach górskich przydaje się system sznurowania umożliwiający regulację dopasowania w różnych partiach stopy. Pozwala to na precyzyjne dostosowanie do indywidualnej anatomii.

But nie powinien być ani za ciasny, ani za luźny. Zbyt ciasne buty mogą powodować odciski i pęcherze, a zbyt luźne nie zapewnią stabilizacji stawu skokowego.

Jak sprawdzić dopasowanie butów?

Aby sprawdzić czy buty trekkingowe dobrze się dopasowują, warto przymierzyć je na koniec dnia, gdy stopy są nieco spuchnięte. Powinno być jeszcze ok. 1,5 cm luzu z przodu. Pięta nie powinna wysuwać się z buta.

Dobrze też sprawdzić buty z wkładkami, których będziemy używać na szlaku. Pozwoli to ocenić ostateczne dopasowanie.

Jakie buty na szlaki górskie latem? Kryteria wyboru

Wybierając buty letnie do gór, postawmy na sprawdzone modele renomowanych firm, takich jak Salomon, Merrell, Lowa, Scarpa czy Salewa. Warto sprawdzić opinie użytkowników i poradzić się sprzedawcy.

Kluczowe kryteria przy wyborze butów na letni trekking to:

  • waga poniżej 1000 g
  • cholewka sięgająca kostki
  • stabilna, antypoślizgowa podeszwa
  • wentylacja i oddychalność
  • wodoodporność

Modele trail running z mocniejszą amortyzacją mogą być alternatywą dla tradycyjnych butów trekkingowych w terenie mniej wymagającym.

Optymalna podeszwa i cholewka butów górskich

Kluczowym elementem butów trekkingowych letnich jest podeszwa. Powinna zapewniać stabilność na kamieniach, mokrych powierzchniach i śliskich skałach. Najlepsze na rynku są podeszwy Vibram, Meindl i Lafuma.

Zalecana jest też cholewka sięgająca kostki, która zwiększa stabilizację i ochronę stawu. Dobrze sprawdzają się wzmocnienia z Kevlaru i Carbonu, zapewniające sztywność przy niewielkim ciężarze.

Wewnętrzna wyściółka powinna składać się z oddychających materiałów, najlepiej z membraną Gore-Tex. Ważna jest też anatomiczna, wyprofilowana wkładka.

Cholewka i podeszwa współgrają ze sobą, zapewniając bezpieczeństwo kroku i stabilność na trasie. Właściwy ich dobór to podstawa udanego trekkingu.

Waga i wentylacja - kluczowe cechy butów na lato

Lekkość butów ma kluczowe znaczenie latem, gdyż zmniejsza obciążenie dla stóp podczas marszu z plecakiem. Idealna waga to 700-900 g na parę w przypadku trekkingu lekkiego.

Równie istotna jest wentylacja, która zapobiega przegrzaniu i nadmiernemu poceniu się stóp. Dobrze sprawdzą się siateczkowe wkładki i otwory wentylacyjne w cholewce.

Buty trekkingowe Buty typu trail running
Cięższe, sztywniejsza podeszwa Lżejsze, bardziej amortyzujące
Lepsza stabilizacja kostki Mniejsza stabilizacja
Na dłuższe dystanse z plecakiem Na krótsze odcinki
W terenie bardziej wymagającym W łatwiejszym, mniej wymagającym terenie

Trekking czy trail running? Różnice w butach letnich

Trail running stanowi Alternatywę dla klasycznych butów trekkingowych, zwłaszcza latem w mniej wymagającym terenie. Są lżejsze, lepiej amortyzują, ale gorzej stabilizują kostkę.

Należy rozważyć rodzaj wyprawy i stopień zaawansowania szlaków. Buty trekkingowe są bezpieczniejsze przy bardziej wymagającym terenie, na dłuższe dystanse z cięższym plecakiem.

Trail running mogą być opcją na krótsze odcinki w łatwiejszym terenie bez przewyższeń. Zdecydowanie lepiej wentylują stopę, co jest zaletą latem.

Ostateczny wybór zależy od indywidualnych preferencji i planowanej aktywności. Obie opcje mają swoje zalety w zależności od potrzeb i warunków w górach.

Podsumowanie

Wybierając buty letnie w góry, kluczowe jest, aby były lekkie, oddychające i dobrze stabilizowały kostkę. Podeszwa powinna mieć dobre właściwości antypoślizgowe, a cholewka ochraniać staw skokowy.

Na komfort trekkingu wpływa też odpowiednia wentylacja i system sznurowania umożliwiający precyzyjne dopasowanie. Nie zapominajmy o wodoodpornej membranie typu Gore-Tex.

Wybierając buty trekkingowe na lato, zwróćmy uwagę na sprawdzone modele renomowanych firm. Przetestujmy buty z plecakiem, aby sprawdzić komfort w warunkach zbliżonych do trekkingu.

Buty trail running mogą być alternatywą dla klasycznych trekkingówek w mniej wymagającym terenie i na krótszych dystansach. To dobry wybór, gdy liczy się przede wszystkim niska waga i wentylacja.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Jak ćwiczyć na siłowni po zrobieniu tatuażu? Porady i wskazówki
  2. Czy warto codziennie biegać by schudnąć i wzmocnić kondycję?
  3. Ceny w Budapeszcie | Ile kosztuje jedzenie, nocleg i transport w stolicy Węgier
  4. Skarpety nieprzemakalne i wodoszczelne do biegania - najlepsze 2023
  5. Trening pośladków na siłowni – ćwiczenia i wskazówki
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Agnieszka Tkocz
Agnieszka Tkocz

Jako biegaczka amatorska dzielę się na blogu swoimi doświadczeniami z treningów oraz startów w zawodach. Opisuję przydatne porady treningowe, recenzuję sprzęt i opisuję ciekawe trasy biegowe. Chcę motywować innych do rozpoczęcia przygody z bieganiem.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły

0