Bielizna do biegania męska - jaka wybrać na komfort i swobodę ruchów

Bielizna do biegania męska - jaka wybrać na komfort i swobodę ruchów
Autor Karol Borek
Karol Borek26.10.2023 | 4 min.

Bielizna do biegania to podstawa komfortu i wygody każdego biegacza. Dobrze dobrana bielizna sportowa powinna być wykonana z odpowiednich materiałów, w odpowiednim fasonie i rozmiarze. Tylko wtedy zapewni optymalną wentylację, odprowadzanie potu i swobodę ruchów podczas treningu. W artykule dowiesz się jak dobrać bieliznę biegową, by cieszyć się bieganiem bez dyskomfortu.

Kluczowe wnioski:
  • Najlepsza jest bielizna z włókien technicznych, które odprowadzają wilgoć.
  • Fason bielizny powinien być dopasowany, ale nie krępujący ruchów.
  • Rozmiar dobierz tak, by bielizna przylegała do ciała, ale nie uciskała.
  • Na lato wybierz bieliznę z cienkich, przewiewnych materiałów.
  • Zimą postaw na bieliznę termoaktywną, która ociepli ciało.

Odpowiedni materiał i fason bielizny

Wybierając bieliznę do biegania, kluczowe jest, by była ona wykonana z odpowiedniego materiału. Najlepsze efekty dają włókna techniczne, takie jak poliester, elastan czy nylon. Są one bardzo wytrzymałe, a jednocześnie lekkie i oddychające. Co ważne, szybko odprowadzają wilgoć z powierzchni skóry, nie pozwalając jej gromadzić się wewnątrz odzieży.

Równie istotny jest fason bielizny biegowej. Powinna ona ściśle przylegać do ciała, by ograniczać ocieranie podczas ruchu. Jednocześnie jednak nie może krępować ruchów ani uciskać. Dobrze sprawdzają się staniki bez fiszbinów oraz bokserki w wersji slip.

Jak dobrać rozmiar?

Wybierając rozmiar bielizny sportowej, kieruj się zasadą, by przylegała ona do ciała, ale nie uciskała. Zbyt ciasna bielizna będzie powodowała dyskomfort i ograniczała ruchy. Jeśli natomiast jest za luźna, będzie ocierać i przesuwać się podczas biegania.

Najlepiej przymierz kilka rozmiarów i wybierz ten, w którym czujesz się najlepiej. Warto też sprawdzać dopasowanie co jakiś czas, gdyż Twoja sylwetka może się zmieniać.

Jaką bieliznę sportową wybrać na lato/zimę?

Bielizna do biegania powinna być dobrana odpowiednio do pory roku. Latem, gdy jest ciepło i dużo się pocisz, wybierz bieliznę wykonaną z cienkich, przewiewnych dzianin. Mogą to być na przykład materiały z mikrofibry lub z dodatkiem lycry. Świetnie sprawdzą się też bawełniane t-shirty bez rękawów.

Zimą natomiast konieczna będzie bielizna termoaktywna. Powinna ona zapewniać izolację termiczną, a jednocześnie odprowadzać pot z powierzchni skóry. Dobrze sprawdzą się materiały takie jak wełna merino czy softshell.

Czytaj więcej: Podkolanówki kompresyjne do biegania - jak je wybrać w 2023 i co powinieneś o nich wiedzieć

Bielizna termoaktywna czy bawełniana?

Decydując się na bieliznę biegową, warto postawić na materiały termoaktywne, a nie bawełniane. Choć bawełna jest miła w dotyku, to źle odprowadza wilgoć, powodując nieprzyjemne uczucie wilgoci.

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem są syntetyczne i techniczne tkaniny, które skutecznie odprowadzają pot. Dzięki temu skóra pozostaje sucha, a Ty czujesz się komfortowo nawet podczas długich treningów.

Bielizna ściśle przylegająca czy luźna?

Bielizna do biegania męska - jaka wybrać na komfort i swobodę ruchów

Wybierając bieliznę sportową, stawiaj na modele dopasowane, ale nie za ciasne. Zbyt obcisła bielizna może powodować ucisk, a nawet ograniczać ruchy. Luźna natomiast będzie ocierać i przesuwać się.

Najlepsza bielizna biegową to taka, która ściśle przylega do ciała, ale nie krępuje ruchów. Stanik powinien dobrze podtrzymywać biust, a majtki nie zwijać się podczas biegania. Warto wybrać fasony bez szwów i z elastycznych materiałów.

Jak dbać o higienę bielizny biegowej?

Aby bielizna do biegania służyła Ci jak najdłużej, pamiętaj o regularnej pielęgnacji.

  • Po treningu zdejmuj mokrą bieliznę i wysuszaj.
  • Pierz w temperaturze 30-40 stopni C, używając delikatnych środków.
  • Nie prać zbyt często, by nie niszczyć elastyczności tkanin.
  • Magluj na lewej stronie, bez stosowania pary.
  • Przechowuj w przewiewnym miejscu, unikając zagnieceń.

Dbając o higienę i pielęgnację bielizny sportowej, zapewnisz jej długie użytkowanie i niezmiennie wysoki komfort noszenia.

Podsumowanie

Dobranie odpowiedniej bielizny do biegania to klucz do komfortu podczas treningu. Powinna ona być wykonana z lekkich, oddychających i szybkoschnących materiałów technicznych. Stanik sportowy zapewni dobrze podtrzymanie, a majtki biegowe nie będą ocierać. Koniecznie wybierz odpowiedni rozmiar, który przylega do ciała, ale nie uciska.

Bielizna biegową trzeba też dostosować do pory roku. Latem postaw na przewiewne i cienkie tkaniny, a zimą na ocieplającą termoaktywną bieliznę. Niezależnie od pogody, unikaj bawełny, która źle odprowadza wilgoć. Zamiast tego wybierz syntetyki i materiały techniczne, które utrzymają skórę suchą.

Codziennie zdejmuj mokrą bieliznę sportową i susz. Regularnie też pierz w niskiej temperaturze i delikatnymi środkami. Przechowuj w przewiewnym miejscu, unikając zagnieceń. Dzięki temu zachowa swoje właściwości i będzie służyć przez długi czas.

Mamy nadzieję, że dzięki temu artykułowi łatwiej będzie Ci dobrać idealną bieliznę męską do biegania. Życzymy wielu komfortowych treningów w ulubionej bieliźnie sportowej!

5 Podobnych Artykułów

  1. Zegarek damski liczący kroki oraz śledzący aktywność
  2. Sianów - Na jakie wydarzenia kulturalne i sportowe warto się wybrać?
  3. Daj piątaka na dzieciaka: Jak można włączyć się w akcję charytatywną?
  4. Bieg Górnika: Kultowa impreza biegowa, której nie możesz przegapić!
  5. Apteki w Karwi: godziny otwarcia, dyżury oraz kontakt i informacje
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Karol Borek
Karol Borek

Jestem zapalonym biegaczem, który prowadzi bloga o swojej pasji. Dzielę się wiedzą dotyczącą treningu, odżywiania i przygotowania do startów. Omawiam sprzęt, trasy i relacjonuję zawody.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 5.00 Liczba głosów: 1

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły